Sol no verão

Curta o sol do verão com muito cuidado

Olá! O verão vem chegando aí com dias mais longos e quentes que sempre nos convidam para atividades prazerosas ao ar livre. Para aproveitar melhor a estação mais quente não esqueça de algumas dicas muito importantes:
1) use filtro solar: ao longo dos anos vamos acumulando os efeitos do sol na nossa pele, e para evitar o envelhecimento precoce e o risco de câncer de pele, não podemos deixar de protege-la diariamente com um filtro solar, que deve ser FPS 30 ou maior. A aplicação deve ser feita 15 minutos antes de sair ao sol, e depois a cada 2 horas, ou quando saimos da água. As crianças com menos de 6 meses devem ser protegidas com o uso de roupas e chapéus, e a partir dos 6 meses o uso de protetor solar deve ser orientado pelo dermatologista ou pediatra.
2) Evite o horário de exposição entre 10 e 16h – durante o horário de verão. Neste horário há maior incidência de radiação UVB, que causa queimaduras e câncer de pele.
3) Não esqueça de tomar água – os líquidos são essenciais, já que com o calor aumenta a sudorese e a perda de água.
4) Aplique hidratantes- com maior exposição a água e ao sol, precisamos hidratar mais a pele e os cabelos. Use hidratantes diários, mas dê preferencia aos que são livres de óleo.
Com essas dicas curtimos o verão cuidando bem do nosso corpo!

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